見た目を気にするあまり、極端な食事制限に走ってしまう人は少なくありません。ですが、無理なダイエットは活動そのものの質を落とすリスクがあります。この記事では、体調と声を守りながら向き合う方法を解説します。声への影響極端な栄養不足は、声帯を含む...

スタジオ入り・ライブ・移動が重なると、食生活は真っ先に不規則になります。完璧な自炊生活を目指す必要はありません。この記事では、多忙な音楽活動でも崩れにくい食事管理の考え方をまとめます。不規則な生活でも崩れにくい食事の考え方「毎食完璧に」では...

ライブのギャラ、物販の売上、配信の投げ銭——音楽活動でお金が発生し始めると気になるのが確定申告です。この記事では、活動を続けるうえで知っておきたいお金の管理の基本を整理します。本記事は一般的な考え方の紹介であり、個別の税務判断は税理士・税務...

ライブ・パフォーマンスは、見た目以上に体力を使います。見た目の維持だけを意識していると、本番中盤で息が上がって声が乱れる、といったことが起こりがちです。この記事では、歌とダンスを支える基礎体力づくりを解説します。歌とダンスで使う体力は違う歌...